后颈椎难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤都可能导致颈部肌肉劳损。建议采取以下措施：
休息：给颈部足够的休息时间，避免长时间低头或仰头。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
保持正确姿势：注意坐姿和站姿，保持头部挺直，避免过度前倾或后仰。
2.颈椎间盘突出：颈椎间盘的退变可能导致椎间盘突出，压迫神经根或脊髓。这种情况可能伴随着颈部疼痛、上肢麻木或无力等症状。如果怀疑颈椎间盘突出，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。治疗方法可能包括：
物理治疗：如热敷、冷敷、牵引等，以缓解疼痛和改善颈部功能。
药物治疗：使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等缓解症状。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术来去除突出的椎间盘或缓解神经受压。
3.颈椎病：颈椎病是颈椎的退行性病变，可能导致颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。治疗方法包括：
保守治疗：如物理治疗、药物治疗、颈部牵引等。
手术治疗：在保守治疗无效或症状严重影响生活时，可能需要手术干预。
4.其他原因：感染、骨质疏松、肿瘤等也可能导致颈部疼痛。如果颈部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、肢体无力等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
此外，为了预防颈部疼痛的发生，还可以采取以下措施：
1.定期活动颈部：避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部的伸展和转动。
2.加强颈部肌肉锻炼：通过颈部的力量训练和柔韧性练习，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
3.注意颈部保暖：避免颈部受凉，尤其是在寒冷天气或潮湿环境中。
4.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适合颈部的生理曲度，以提供良好的支撑。
5.避免受伤：注意颈部的安全，避免受到外伤或过度用力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。