早上的尿很黄，可能是以下原因引起的：
1.尿液浓缩：夜间睡眠时，人体通过呼吸、皮肤等途径丢失了大量水分，导致尿液浓缩，颜色变黄。
2.胆红素代谢异常：胆红素是一种黄色的物质，由肝脏产生，经胆道排泄到肠道。当胆红素代谢异常时，胆红素在体内蓄积，可导致尿液发黄。
3.药物影响：某些药物，如维生素B2、痢特灵等，可使尿液变黄。
4.疾病因素：某些疾病，如肝炎、胆囊炎、胆石症等，可导致胆红素排泄异常，引起尿液发黄。此外，某些泌尿系统疾病，如尿道炎、膀胱炎等，也可导致尿液发黄。
如果发现尿液发黄，可通过以下方法进行调整：
1.补充水分：多喝水，有助于稀释尿液，减轻尿液发黄的症状。
2.调整饮食：少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.注意休息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.及时就医：如果尿液发黄持续时间较长，或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。