大小脸可通过多种方式改善，具体需根据不同成因采取相应措施。
一、咀嚼习惯导致的大小脸
长期只用一侧牙齿咀嚼易引发大小脸。若发现此情况，应有意识地用小脸侧咀嚼食物，让两侧咀嚼肌得到均衡锻炼，逐步改善脸部不对称状况。比如吃饭时刻意将食物放到小脸侧牙齿处咀嚼，坚持一段时间可能有效果。
二、睡眠姿势引起的大小脸
长期偏向一侧睡觉也可能造成大小脸。要调整睡眠姿势，尽量交替左右侧睡，避免始终压迫同一侧脸部，给脸部两侧营造相对均衡的受力环境，从而缓解大小脸问题。例如晚上睡觉定时更换睡姿。
三、骨骼发育不对称导致的大小脸
若因骨骼发育不对称出现较明显大小脸，成年后可考虑通过医疗美容手段改善，如正颌手术等，但手术风险需充分评估，且要在专业医生指导下进行。青少年则需关注骨骼发育情况，必要时咨询骨科或口腔科医生。
四、疾病因素引发的大小脸
某些疾病也可能导致大小脸，如面部神经病变等。若是疾病引起，需先积极治疗原发疾病，待病情稳定后，再根据脸部不对称情况采取相应的康复或矫正措施。比如因面神经麻痹导致的大小脸，需先针对面神经麻痹进行规范治疗，后期再辅助脸部康复训练来改善。