维生素B是一个族群，包含了维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等，水溶性维生素，人体无法自行合成，必须额外补充。人体缺少维生素B族群中的任何一种，都可能造成健康问题，以下是富含维生素B的水果：
1.橘子：橘子是一种常见的水果，富含维生素B1、B2、B6和烟酸等营养素。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，维生素B2对于皮肤和黏膜的健康至关重要，维生素B6有助于蛋白质的代谢，烟酸则对于心血管健康有益。此外，橘子还富含类黄酮等抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。
2.香蕉：香蕉是一种富含维生素B6和钾的水果。维生素B6对于蛋白质的代谢和免疫系统的正常功能至关重要，而钾对于维持心脏和肌肉的正常功能非常重要。此外，香蕉还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。
3.葡萄柚：葡萄柚富含维生素B1、B2、B6、叶酸和类黄酮等营养素。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，维生素B2对于皮肤和黏膜的健康至关重要，维生素B6有助于蛋白质的代谢，叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要，类黄酮则有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。
4.猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C、维生素K和多种矿物质的水果，也含有一定量的维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素。其中，维生素C具有抗氧化作用，有助于预防感冒和感染，维生素K对于血液凝固和骨骼健康非常重要，而维生素B族则对于能量代谢和神经系统的正常功能至关重要。此外，猕猴桃还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。
5.橙子：橙子是一种富含维生素C、维生素B6、叶酸和类黄酮等营养素的水果。其中，维生素C具有抗氧化作用，有助于预防感冒和感染，维生素B6对于蛋白质的代谢和免疫系统的正常功能至关重要，叶酸对于胎儿的神经管发育非常重要，类黄酮则有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。
需要注意的是，水果虽然富含维生素B，但水果不能完全替代药物治疗，如果您有任何健康问题，请咨询医生或专业的营养师。