十几岁法令纹很严重，可能与皮肤缺水、表情丰富、遗传等有关。以下是一些建议：
1.做好皮肤保湿：使用保湿效果好的护肤品，如面霜、精华液等，定期敷面膜。
2.改正不良习惯：避免长时间大笑、撇嘴等表情，不要用手撑脸、揉脸。
3.注意防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，户外活动时涂抹防晒霜，戴帽子、口罩等。
4.均衡饮食：多吃富含胶原蛋白、维生素C、E等的食物，如猪蹄、橙子、柠檬等。
5.保证充足睡眠：作息规律，避免熬夜。
6.医疗美容：如果法令纹严重影响外观，可以考虑医疗美容手段，如注射玻尿酸、肉毒素，或进行激光、射频等治疗。
需要注意的是，十几岁的皮肤还在发育阶段，以上方法通常可以改善法令纹。如果法令纹持续加重或伴有其他异常，建议及时就医，排除疾病因素。同时，要保持良好的心态，自信的人最美。