脖子右侧一根筋扯着疼转头都疼，可能是由以下原因引起：
1.落枕：
睡觉时姿势不良或枕头高度不合适，导致颈部肌肉紧张、痉挛，出现疼痛和活动受限。
疼痛通常在晨起时加重，颈部活动受限，转头时疼痛加剧。
2.颈部肌肉劳损：
长期低头、伏案工作或使用电子设备，导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，引起疼痛。
疼痛可局限于颈部右侧一根筋，也可能累及整个颈部。
3.颈椎间盘突出：
颈椎间盘退变、突出，压迫神经根，可引起颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
疼痛可能放射至右侧肩膀和上肢，转头时疼痛加重。
4.颈部外伤：
颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
疼痛通常较为剧烈，伴有肿胀和活动受限。
5.其他原因：
颈部感染、炎症、肿瘤等也可能导致颈部疼痛，但这种情况较为少见。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少颈部活动，避免长时间低头或仰头。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可局部外用扶他林软膏等。
需要注意的是，颈部疼痛可能是多种疾病的表现，治疗方法因病因而异。在没有明确病因之前，不建议自行进行按摩、针灸等治疗，以免加重病情。