以下这些食物可以养肝：
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，有助于修复肝细胞，促进肝细胞再生。
2.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于养肝护肝。
3.鱼类：鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，适当多吃些鱼，还有助于预防脂肪肝。
4.大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
5.动物肝脏：含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
6.新鲜蔬菜：如菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，富含维生素、纤维素等营养物质，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素，减轻肝脏负担。