睡觉腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。以下是关于睡觉腿抽筋的一些信息：
一、病因
1.寒冷刺激
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉容易受寒冷刺激而痉挛。
2.过度疲劳
当长途旅行、剧烈运动或爬山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次的收缩都是需要能量的，如果过度疲劳，肌肉中会产生大量的乳酸，而乳酸会不断地刺激肌肉痉挛。
3.缺钙
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增高，容易出现痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
4.睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
二、治疗方法
1.拉伸肌肉
当腿抽筋时，可坐起或仰卧，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛会逐渐消失。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。旋转时，脚的旋转幅度因人而异，体质好的，可以旋转180度以上。
2.局部按摩
用热毛巾、热水袋或热盐袋局部敷盖，也可配合用松节油、红花油等揉擦痛点，同时配合口服用药，效果会更好。
3.补充钙质
在抽筋缓解后，可以适当补充钙质，多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时还要多晒太阳，以促进钙的吸收。
总之，睡觉腿抽筋是一种常见的症状，如果偶尔发生，不必过于担心。但如果经常发生，或者抽筋持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，就需要及时就医，以排除其他潜在的疾病。