宝宝缺钙时，家长可以通过以下方式进行补充：
1.晒太阳：适当的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，选择早上或傍晚的阳光，并在晒太阳时给宝宝戴上帽子和遮阳伞。
2.饮食调整：给宝宝提供富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，要注意食物的搭配，以提高钙的吸收率。
3.钙剂补充：在医生的建议下，可以给宝宝补充适量的钙剂。钙剂的选择应根据宝宝的年龄和身体状况进行。
4.维生素D补充：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。除了晒太阳，还可以通过口服维生素D滴剂来补充。
当宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝添加一些有助于补钙的食物，如：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是宝宝补钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品含有丰富的钙和蛋白质，可以作为宝宝的辅食之一。
3.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜富含钙和蛋白质，同时还含有其他营养成分，如DHA等，对宝宝的大脑和眼睛发育有益。
4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜、西兰花等绿叶蔬菜含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
5.坚果：芝麻酱、杏仁、核桃等坚果含有一定量的钙和蛋白质，可以作为宝宝的零食之一。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能过于单一。同时，要注意食物的烹饪方式，避免过度加工和烹饪，以保证食物中的营养成分不被破坏。如果宝宝出现缺钙的症状，如夜惊、多汗、烦躁等，应及时就医，并在医生的指导下进行补钙治疗。