散光通常无法自然恢复，但是可以通过一些方法来改善和控制其发展。以下是一些建议：
1.定期眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，以及时发现和处理散光问题。
2.正确用眼：保持正确的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、使用电脑等。每30-40分钟应该休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视和散光的发生。
4.佩戴眼镜或隐形眼镜：如果散光影响了视力，应该及时佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。
5.控制近视发展：近视患者往往伴有散光，控制近视的发展可以减少散光的加重。
6.角膜塑形镜：对于青少年患者，角膜塑形镜可以有效控制近视和散光的发展，并且可以在夜间佩戴，白天不需要佩戴眼镜。
7.屈光手术：对于成年人，屈光手术是一种有效的治疗散光的方法，包括激光近视手术和眼内屈光手术等。
需要注意的是，散光的治疗需要根据个人情况进行选择，建议在医生的指导下进行。同时，散光患者应该注意眼部卫生，避免感染和外伤，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防散光的加重。