脸色发黄的原因和改善方法如下：
1.气血不足：
中医认为，气血不足是导致脸色发黄的主要原因之一。气血不足会导致面色苍白、萎黄，无光泽。
改善方法：气血不足者可在医生的指导下服用八珍汤、十全大补汤等中药方剂进行调理。同时，还可以多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。
2.脾胃虚弱：
脾胃是气血生化之源，如果脾胃虚弱，不能运化水谷精微，就会导致气血不足，从而出现脸色发黄的症状。
改善方法：脾胃虚弱者可在医生的指导下服用参苓白术散、理中丸等中药方剂进行调理。同时，还可以多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
3.肝气郁结：
肝气郁结会导致气血运行不畅，从而出现脸色发黄的症状。
改善方法：肝气郁结者可在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药方剂进行调理。同时，还可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如佛手、玫瑰花、橘皮等。
4.湿热内蕴：
湿热内蕴会导致脾胃运化失常，从而出现脸色发黄的症状。
改善方法：湿热内蕴者可在医生的指导下服用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药方剂进行调理。同时，还可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆等。
5.睡眠不足：
长期睡眠不足会导致身体疲劳，从而出现脸色发黄的症状。
改善方法：保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。同时，还可以在睡前喝一杯热牛奶，或用热水泡脚，促进睡眠。
6.紫外线照射：
长期暴露在阳光下，会导致皮肤中的黑色素增加，从而出现脸色发黄的症状。
改善方法：做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。同时，还可以多吃一些具有美白作用的食物，如柠檬、草莓、西红柿等。
7.疾病因素：
某些疾病也会导致脸色发黄，如肝炎、胆囊炎、胆结石等。
改善方法：及时就医，进行相关检查，明确病因，然后进行针对性治疗。