宫颈糜烂一度通常能自愈。
宫颈糜烂一度是指宫颈柱状上皮异位，是一种正常的生理现象，可能与体内雌激素水平变化有关。如果没有明显的症状，如白带异常、性交出血等，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。
在日常生活中，需要注意以下几点，有助于宫颈糜烂一度的自愈：
1.保持良好的卫生习惯：每天用清水清洗外阴，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液或卫生巾。
2.避免过度性生活：性生活过于频繁或过于激烈可能会刺激宫颈，导致糜烂加重。
3.注意饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
4.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理其他妇科疾病。
需要注意的是，如果宫颈糜烂一度伴有白带异常、性交出血等症状，可能是宫颈炎等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。此外，在治疗期间应避免性生活，注意个人卫生，按照医生的建议进行治疗和复查。