胳膊肌肉抽搐跳动的原因有很多，常见的原因包括：
1.疲劳：过度使用胳膊肌肉，或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉疲劳，引起抽搐跳动。
2.电解质失衡：体内电解质（如钠、钾、钙等）失衡，可能影响肌肉的正常功能，导致抽搐跳动。
3.神经问题：神经损伤、神经炎或神经病变等，可能导致胳膊肌肉抽搐跳动。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能引起肌肉抽搐。
5.缺乏维生素：维生素B12、D等缺乏，也可能导致肌肉抽搐。
6.其他因素：寒冷刺激、低血糖、焦虑、紧张等，也可能诱发胳膊肌肉抽搐跳动。
治疗方法主要包括：
1.休息：停止使用胳膊肌肉，让其得到充分休息。
2.拉伸：轻柔地拉伸抽搐跳动的肌肉，缓解肌肉紧张。
3.补充水分和电解质：适量补充水分和电解质，有助于维持身体的平衡。
4.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，定期活动胳膊。
5.治疗原发病：如果抽搐跳动是由神经问题、维生素缺乏等引起的，需要针对原发病进行治疗。
6.药物治疗：在医生的指导下，使用抗痉挛药物或营养神经的药物。
7.物理治疗：如热敷、按摩等，也可能有助于缓解症状。
8.放松技巧：通过深呼吸、冥想等放松技巧，减轻焦虑和紧张情绪。
如果胳膊肌肉抽搐跳动频繁、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防胳膊肌肉抽搐跳动的发生。