脚后跟走路疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织。当跟腱受到过度使用、磨损或炎症时，可能会导致跟腱炎，从而引起脚后跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更明显，活动后可能会加重。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一条坚韧的带状组织，从脚跟延伸到脚趾。足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常与过度使用、扁平足或高弓足等因素有关。这种疼痛通常在早晨起床或长时间站立后出现，行走时会加重。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨的骨赘形成引起的。这些骨刺可能会刺激周围的组织，导致疼痛和不适感。足跟骨刺通常与年龄增长、跟骨退变或其他骨骼问题有关。
4.其他原因：其他可能导致脚后跟走路疼的原因包括跟骨骨折、跟腱断裂、神经病变、关节炎等。
如果脚后跟走路疼持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、超声或MRI）以确定具体原因。
针对不同的原因，治疗方法可能包括：
1.休息和保护：减少对脚后跟的压力，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或外用药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.注射治疗：在严重情况下，可能会考虑注射类固醇或其他药物来减轻炎症。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，医生可能会建议使用矫正鞋垫来改善足弓支撑。
6.手术治疗：在极少数情况下，如足跟骨刺严重或其他治疗方法无效时，可能需要手术治疗。
此外，一些自我护理措施也可以帮助缓解脚后跟走路疼，如：
1.适度运动：进行适当的足部和小腿肌肉锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
2.拉伸：每天进行足跟和足底的拉伸运动，缓解紧张和疼痛。
3.注意姿势：保持正确的站姿和行走姿势，避免过度前倾或过度旋转足部。
4.控制体重：过重会增加对足跟的压力，适当控制体重有助于减轻疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体原因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。如果脚后跟走路疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，应及时就医。