脚后跟疼的原因主要有以下几种：
1.足底跖腱膜炎：长时间行走、过度劳累、肥胖等原因，可导致足底跖腱膜受到过度牵拉，引起局部无菌性炎症，从而出现脚后跟疼的症状。
2.跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨周围的组织会发生退行性改变，跟骨骨刺形成，当骨刺刺激周围组织时，可引起脚后跟疼。
3.跟骨后滑囊炎：长期摩擦、挤压等原因，可导致跟骨后滑囊发生炎症，从而出现脚后跟疼的症状。
4.其他原因：鞋子不合适、跟腱炎、痛风等也可导致脚后跟疼。
针对脚后跟疼的治疗方法如下：
1.休息：避免长时间行走、站立，减少对脚后跟的刺激。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理方法，缓解疼痛。
3.药物治疗：疼痛明显时，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可在局部注射糖皮质激素和局麻药，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如骨刺切除术、滑囊切除术等。
如果脚后跟疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意选择合适的鞋子，避免长时间行走和站立，注意保暖。