女孩子说头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.休息：让女孩子躺下休息，放松身体和大脑，避免过度劳累。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，缓解头疼。
3.调整环境：确保环境舒适，安静，避免强光和噪音刺激。
4.饮食调整：避免食用刺激性食物或饮料，如咖啡，巧克力，酒精等。
5.按摩：轻轻按摩太阳穴或颈部，缓解肌肉紧张。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请务必按照说明书的剂量使用。
7.就医：如果头疼持续时间较长，伴随其他症状，如呕吐，视力模糊，意识不清等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能很复杂，如果女孩子经常出现头疼或头疼原因不明，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。