孩子总说头疼，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张或压力：孩子在学习、生活中可能会感到紧张或有压力，这可能导致头疼。确保孩子有足够的休息和放松时间，鼓励他们进行一些喜欢的活动，如运动、阅读或绘画。
2.眼睛问题：近视、远视、散光等眼睛问题可能导致头疼。带孩子去眼科医生那里进行检查，确保他们的眼睛健康。
3.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠时间不规律可能引起头疼。建立良好的睡眠习惯，确保孩子有足够的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
4.饮食问题：孩子可能对某些食物过敏或敏感，如巧克力、奶酪、柑橘类水果等，这些食物可能引发头疼。观察孩子的饮食，避免食用可能引起过敏或不适的食物。
5.感染：感冒、流感、耳部感染等感染性疾病可能导致头疼。注意观察孩子是否有其他症状，并及时就医治疗感染。
6.头部受伤：孩子可能在玩耍或运动中头部受到撞击或受伤，导致头疼。检查孩子的头部是否有肿块或淤血，并密切观察他们的症状。
7.环境因素：强光、噪音、空气污染等环境因素也可能引起头疼。尽量创造一个舒适、安静的环境，减少对孩子的刺激。
8.疾病：某些疾病，如脑炎、脑膜炎、偏头痛等，也可能导致头疼。如果孩子的头疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、意识不清等，应及时就医进行详细的检查和诊断。
如果孩子经常说头疼，建议家长采取以下措施：
1.记录头疼的情况：记录头疼的发生时间、频率、持续时间、伴随症状等信息，这有助于医生了解孩子的病情。
2.与医生沟通：带孩子去看医生，详细描述孩子的症状和情况。医生可能会进行身体检查、询问病史，并根据需要进行进一步的检查，如头部CT或MRI等。
3.遵循医生的建议：医生会根据孩子的具体情况给出相应的建议和治疗方案。可能包括调整生活习惯、使用药物（如止痛药）、进行物理治疗等。请家长务必遵循医生的建议，按时给孩子服药，并注意观察孩子的反应。
4.关注孩子的情绪：头疼可能会影响孩子的情绪和日常生活。家长要给予孩子足够的关心和支持，帮助他们缓解焦虑和压力。
5.避免诱因：尽量避免孩子接触可能引发头疼的因素，如长时间使用电子设备、过度用眼、饮食不当等。
每个孩子的情况都是独特的，因此治疗方法可能会因人而异。如果家长对孩子的头疼问题感到担忧或困惑，应及时咨询医生的意见，以便获得更专业的建议和治疗。同时，关注孩子的整体健康和幸福，提供良好的生活环境和支持，对孩子的康复也非常重要。