“体重没变腿变粗了”可能由以下原因引起：
1.久坐或久站：长期保持同一姿势会导致腿部血液循环不畅，引起腿部肿胀。
2.缺乏运动：运动量过少会导致腿部肌肉无力，脂肪堆积。
3.饮食不规律：饮食不均衡或暴饮暴食会导致体重增加，同时也会使腿部变粗。
4.姿势不良：不正确的坐姿或站姿会使腿部肌肉受力不均，影响腿部线条。
5.水肿：身体水分代谢不畅，容易导致腿部水肿。
6.疾病：肾脏、心脏等器官出现问题，也可能导致腿部肿胀。
如果发现体重没变腿却变粗了，可以通过以下方法改善：
1.调整坐姿和站姿，保持正确的姿势。
2.增加运动量，尤其是针对腿部的锻炼，如慢跑、跳绳、深蹲等。
3.注意饮食均衡，控制盐分摄入，避免暴饮暴食。
4.睡前可适当抬高腿部，促进血液循环。
5.如怀疑是疾病引起，应及时就医，进行相关检查。
如果通过调整生活习惯，腿部肿胀的情况仍未得到改善，建议及时咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。