憋尿后膀胱一直痛，可能与膀胱损伤、膀胱炎、膀胱结石等有关。可以采取以下措施。
1.一般治疗：
立即排尿：憋尿后膀胱一直痛，可能是膀胱过度充盈引起。应立即排尿，缓解膀胱压力。
休息：排尿后应注意休息，避免过度劳累。
多饮水：多饮水可以增加尿量，冲刷尿道，有助于预防感染。
2.药物治疗：
抗生素：如果是膀胱炎引起的疼痛，可能会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、阿莫西林等。
解痉药：如果疼痛比较明显，可以使用解痉药缓解疼痛，如阿托品、山莨菪碱等。
3.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，也可以缓解膀胱疼痛。
物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗，也可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
4.手术治疗：
如果膀胱内有结石，导致膀胱一直痛，可能需要进行手术治疗，如体外冲击波碎石术、经尿道膀胱结石碎石取石术等。
需要注意的是，如果憋尿后膀胱一直痛的症状持续不缓解，或伴有血尿、发热等症状，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免长时间憋尿，以免引起膀胱损伤、膀胱炎等疾病。