耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。正常情况下，耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。
耳石症的治疗方法分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗一般采用手法复位，医生根据患者受累部位的不同，给予不同复位治疗，通过改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的地方，从而缓解眩晕症状。
得了耳石症平时要注意以下几点：
1.清淡饮食，戒烟戒酒，忌饮浓茶、咖啡和碳酸饮料。
2.保持良好的心理状态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.避免头部外伤和头部剧烈晃动，如跳绳、过山车等。
4.适量运动，增强身体素质，但要避免过度劳累。
5.改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到坐位、从坐位到站立位等。
6.注意休息，保证充足的睡眠。
7.定期复查，如有不适及时就医。
耳石症虽然可以通过手法复位等方法治疗，但如果不注意日常生活中的护理，很容易复发。因此，患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和心理状态，避免头部外伤和剧烈晃动，适量运动，保证充足的睡眠，定期复查，如有不适及时就医。