左眼珠子胀痛伴随头疼可能是青光眼、用眼过度、眼部感染等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：停止用眼，尤其是长时间使用电子设备或阅读。闭上眼睛，放松头部和眼部肌肉，休息一段时间。
2.调整环境：确保所处环境舒适，光线柔和，避免过度明亮或昏暗的环境。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部不适。
4.按摩眼部：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，有助于减轻疼痛。
5.避免诱因：尽量避免长时间用眼、熬夜、过度劳累、情绪紧张等可能导致症状加重的因素。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，如眼压测量、眼底检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。治疗方法可能包括药物治疗（如眼药水、口服药物）、手术治疗等。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治病因。如果左眼珠子胀痛伴随头疼的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，对于预防眼部疾病也非常重要。