眩晕症是一种常见的病症，其病因复杂，主要与耳部疾病、中枢神经系统疾病、低血压、贫血等有关。当平衡感系统受到干扰时，就会出现眩晕症状。以下是一些缓解眩晕症的小妙招：
1.休息：在眩晕症状发作时，应立即躺下休息，避免头部晃动。
2.调整体位：改变头部的位置时，动作应缓慢，如从卧位到坐位、从坐位到站立位等。
3.避免诱因：避免劳累、紧张、情绪激动、噪音等诱因。
4.饮食调整：饮食应清淡，避免过饱或过饥，戒烟戒酒。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用抗眩晕药物，如苯海拉明、地芬尼多等。
6.物理治疗：可采用按摩、热敷、针灸等方法，缓解眩晕症状。
7.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。
需要注意的是，眩晕症可能是某些严重疾病的症状之一，如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎等。如果眩晕症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。