感觉下身胀胀的可能原因和解决方法如下：
1.生理因素：
月经来潮：女性在月经来潮前，可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛等症状，这是由于体内激素水平变化引起的。此外，在月经期间，由于盆腔充血，也可能会出现下腹坠胀感。这种情况一般不需要特殊处理，注意休息和保暖即可。
排卵期：部分女性在排卵期可能会出现下腹坠胀、疼痛、阴道分泌物增多等症状，这是由于排卵期体内激素水平变化引起的。这种情况一般不需要特殊处理，注意休息和保暖即可。
怀孕：女性怀孕后，子宫逐渐增大，可能会出现下腹坠胀感。此外，怀孕后体内激素水平变化，也可能会出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果下腹坠胀感比较严重，或者伴有阴道流血等症状，需要及时就医，排除先兆流产、宫外孕等可能。
性生活：性生活时，女性可能会因为兴奋、紧张等情绪，导致盆腔充血，出现下腹坠胀感。这种情况一般不需要特殊处理，休息后即可缓解。
2.病理因素：
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。主要表现为下腹坠胀、疼痛、腰骶部酸痛等症状，常在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，还可能伴有白带增多、月经失调等症状。如果怀疑有盆腔炎，需要及时就医，进行相关检查，如B超、白带常规等，以明确诊断。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗等。
宫颈炎：宫颈炎是指子宫颈发生的炎症，主要表现为阴道分泌物增多、性交后出血、下腹坠胀等症状。此外，还可能伴有腰骶部疼痛、尿频、尿急等症状。如果怀疑有宫颈炎，需要及时就医，进行相关检查，如宫颈涂片、HPV检测等，以明确诊断。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗等。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，主要表现为月经周期缩短、经量增多、下腹坠胀、尿频、尿急等症状。此外，还可能伴有白带增多、贫血等症状。如果怀疑有子宫肌瘤，需要及时就医，进行相关检查，如B超、宫腔镜等，以明确诊断。治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗等。
其他：子宫内膜异位症、卵巢肿瘤等也可能会导致下腹坠胀感，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
总之，感觉下身胀胀的可能原因有很多，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。