头发两天就油可能与个人体质、生活习惯、饮食习惯等有关，以下是一些解决办法：
1.选择合适的洗发水：根据自己的发质和头皮类型选择合适的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水。可以选择含有控油、去屑等功效的洗发水。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食清淡等，有助于改善头皮油脂分泌过多的情况。
3.注意饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
4.减少头发损伤：避免频繁烫发、染发、使用热工具等，减少头发损伤，有助于改善头皮油脂分泌过多的情况。
5.就医治疗：如果头发油腻的情况较为严重，可以就医治疗，如使用药物治疗、激光治疗等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在选择治疗方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，如果头发油腻的情况持续不缓解或伴有其他症状，如头皮瘙痒、脱发等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。