肾虚盗汗可以通过饮食调理，以下是一些推荐：
1.黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效。
2.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
3.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，可用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结等病症。
4.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病症。
5.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。
以上食物都具有一定的补肾功效，但食物不能替代药物，如果肾虚盗汗症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。