飞机打多了肾虚，通常是指自慰过度导致肾虚。中医认为，自慰过度会损伤肾精，导致肾虚。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚调理方法也不同。以下是飞机打多了肾虚的调理方法：
1.肾阳虚：
症状：腰膝酸软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。性功能不好也会导致肾阳虚。
调理方法：肾阳虚患者可多吃一些温热的食物，如羊肉、韭菜、肉桂等。药物方面，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。
2.肾阴虚：
症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。
调理方法：肾阴虚患者可多吃一些滋阴的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。药物方面，可在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等中成药。
需要注意的是，飞机打多了肾虚的调理需要一定的时间，患者需要保持耐心。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。此外，要适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳等，以增强体质。
总之，飞机打多了肾虚需要及时调理，否则会影响身体健康。患者可根据自身症状选择合适的调理方法，也可在医生的指导下进行调理。