早上起来脸肿，可能是以下原因导致：
1.生理因素：
睡前饮水过多：晚上大量饮水，多余的水分无法及时排出体外，会滞留在组织间隙，引起脸部肿胀。
睡眠姿势不当：睡觉时枕头过低，导致面部血液回流不畅，也可能出现脸部肿胀。
过敏：接触过敏原后，可能引起过敏反应，导致脸部肿胀。
2.病理因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致水钠潴留，引起脸部肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，出现脸部肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，出现脸部肿胀。
营养不良：长期营养不良，可导致低蛋白血症，也会出现脸部肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，出现脸部肿胀。
其他：如系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等，也可能导致脸部肿胀。
如果脸部肿胀持续不缓解，或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、心电图、心脏超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，为了预防脸部肿胀，应注意以下几点：
睡前避免大量饮水，枕头高度要适宜。
保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫面部。
避免接触过敏原。
均衡饮食，保证营养摄入。
积极治疗原发病，如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等。