足跟痛的治疗方法有多种，包括休息制动、物理治疗、药物治疗等。
休息制动
减少足部过度活动，让足跟得到充分休息，避免长时间站立或行走，尤其对于因长时间行走等导致足跟痛的人群，休息能缓解疼痛。
物理治疗
- 热敷：用温热的毛巾等敷于足跟部位，每次15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛。适用于因寒冷刺激或血液循环不畅引起足跟痛的人群。
- 冷敷：在足跟痛初期，如24 - 48小时内，可进行冷敷，每次10 - 15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。对于急性损伤导致的足跟痛效果较好。
- 冲击波治疗：通过体外冲击波作用于足跟病变部位，刺激组织修复，改善疼痛症状。对一些慢性足跟痛有一定疗效。
药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛，但需注意其可能存在的胃肠道等副作用，对于有胃肠道疾病史的人群要谨慎使用。
矫形器或鞋垫
定制合适的矫形器或使用特殊设计的鞋垫，能改变足部受力分布，减轻足跟压力，从而缓解疼痛。比如扁平足患者容易出现足跟痛，合适的鞋垫能起到一定矫正和缓解作用。
手术治疗
对于少数保守治疗无效的严重足跟痛患者，可考虑手术治疗，如足跟骨刺切除术等，但手术有一定风险，需严格掌握适应证。