月经褐色且伴有渣渣，可能是以下原因引起：
1.气血两虚：经期不注意保暖，或经常吃生冷、寒凉的食物，导致寒邪凝滞，气血运行不畅，从而出现月经褐色且有渣渣的情况。此外，过度劳累、作息不规律、长期节食等，也可能导致气血两虚，引起月经异常。
2.妇科疾病：如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等，都可能导致月经异常，出现褐色分泌物、渣渣样白带等症状。
3.内分泌失调：内分泌失调是导致月经异常的常见原因之一。如雌激素水平下降、孕激素不足等，都可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经不规律、褐色分泌物等。
4.其他因素：如情绪波动、环境变化、药物影响等，也可能导致月经异常。
如果出现月经褐色且伴有渣渣的情况，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经异常的症状。