空腹时适合吃一些温和、易消化的水果，以下是一些推荐：
1.香蕉：富含钾和膳食纤维，可提供能量，缓解便秘。
2.苹果：含有丰富的果胶和纤维素，有助于调节肠道菌群，对胃黏膜有一定的保护作用。
3.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，可缓解口渴，促进消化。
4.葡萄：含有多种维生素和矿物质，可提供能量，但要注意控制摄入量，因为葡萄含有较高的糖分。
5.草莓：富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和增强免疫力。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也可能不同。对于某些人群，如糖尿病患者、胃酸过多者、胃肠道疾病患者等，空腹吃水果可能需要谨慎或避免。此外，水果不能替代药物治疗，如果有特定的健康问题或疾病，应遵循医生的建议。
总之，空腹时选择适合的水果可以提供营养和能量，但要根据个人情况进行调整。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或专业的营养师的建议。