身体发软四肢无力一直都没有精神，可能是由以下原因引起的：
1.过度疲劳：长时间的体力或脑力劳动、过度运动等都可能导致身体疲劳，出现发软、无力和没精神的症状。
2.营养不良：饮食不均衡、摄入的营养不足或缺乏某些维生素和矿物质，如缺铁、缺锌、缺维生素D等，也可能引起身体发软、四肢无力和没精神。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的恢复和功能，导致身体发软、四肢无力和没精神。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致身体发软、四肢无力和没精神，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致身体发软、四肢无力和没精神，如某些降压药、镇静药等。
6.环境因素：高温、高湿度、缺氧等环境条件也可能引起身体发软、四肢无力和没精神。
如果出现身体发软、四肢无力和没精神的症状，建议采取以下措施：
1.休息：适当休息，避免过度劳累，给身体足够的时间恢复。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，多吃富含铁、锌、维生素D等营养素的食物。
3.保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.减少压力：采取有效的减压措施，如运动、冥想、放松技巧等。
5.注意环境：保持舒适的环境，避免高温、高湿度、缺氧等环境条件。
6.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见，以确定具体的原因和治疗方法。