膝盖比较黑可能是由于多种原因引起的，如摩擦、紫外线照射、皮肤炎症等。以下是一些可能有助于使膝盖变白的方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，减少紫外线对膝盖的照射，有助于防止黑色素沉淀。
2.保湿：使用保湿乳液或霜，保持膝盖皮肤的湿润，有助于改善皮肤质地，使其看起来更白皙。
3.去角质：使用含有去角质成分的产品，去除膝盖表面的老化角质，有助于改善皮肤的光泽度。
4.使用美白产品：使用含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，有助于减少黑色素生成，使膝盖变白。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于改善皮肤的健康状况。
6.避免摩擦：减少膝盖的摩擦，避免穿紧身裤、高跟鞋等，有助于减少黑色素沉淀。
7.医疗美容：如果以上方法无法改善膝盖黑的问题，可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤敏感者等，在使用美白产品或进行医疗美容之前，应先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全。此外，美白是一个渐进的过程，需要长期坚持才能看到效果。