运动中腹痛的原因主要有以下几点：
1.准备活动不充分：如果在运动前没有进行充分的准备活动，身体各器官系统的功能尚未达到运动状态，就容易引起腹痛。
2.运动时呼吸节奏不合理：在运动中，如果呼吸节奏不合理，比如过快或过深，会导致呼吸肌疲劳，甚至痉挛，从而引起腹痛。
3.运动强度过大：运动强度过大或过快，超出了身体的承受能力，容易导致肌肉疲劳、缺氧，甚至引起肠痉挛，从而引起腹痛。
4.饭后立即运动：饭后立即进行运动，容易导致胃肠道系膜受到牵扯，引起腹痛。
5.胃肠疾病：患有胃肠疾病，如胃溃疡、胃炎、肠炎等，在运动时可能会因为胃肠道蠕动加快、痉挛而引起腹痛。
6.其他：腹部受凉、身体缺水、药物副作用等也可能导致运动中腹痛。
如果在运动中出现腹痛，应立即停止运动，适当休息，进行深呼吸。如果腹痛症状较轻，可以通过按摩、热敷等方式缓解。如果腹痛症状严重，或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，在运动前应做好充分的准备活动，注意呼吸节奏，避免运动强度过大，饭后应休息一段时间再进行运动。如果患有胃肠疾病等疾病，应在医生的指导下进行运动。