一岁宝宝额头摔个大包，可采取以下措施消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，略高于身体，促进血液回流，减轻肿胀。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括精神状态、是否呕吐、有无哭闹不止等。如有异常，应及时就医。
4.避免按揉：不要用手按揉包块，以免加重肿胀和疼痛。
5.消毒处理：如果包破了，有出血，要用酒精或碘伏消毒伤口。
6.就医诊治：如果包很大，或者宝宝出现嗜睡、抽搐等症状，应立即就医，可能需要拍头颅CT等检查，以排除颅内损伤。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常，应及时就医。同时，家长平时要注意宝宝的安全，避免发生意外。