护垫和卫生巾都是女性生理期使用的卫生用品，但它们有以下区别：
1.吸收量不同：护垫一般比较轻薄，吸收量较少，主要用于月经初期或量少时使用；卫生巾则相对较厚，吸收量较大，可以提供更可靠的保护。
2.使用场景不同：护垫通常在非经期或量少时使用，如日常活动、运动、旅行等；卫生巾则主要在经期使用，特别是在月经量较多时。
3.设计和形状不同：护垫一般较小巧，形状也较为多样化，以适应不同的内裤款式；卫生巾则有较大的尺寸，通常为长方形或蝶形设计。
4.材质和透气性不同：护垫的材质相对较薄，透气性较好，适合在炎热的天气或需要保持干爽的情况下使用；卫生巾的材质通常更厚实，以提供更好的吸水性和防漏性能。
5.更换频率不同：由于护垫吸收量较少，需要更频繁地更换，一般每2-3小时更换一次；卫生巾的更换频率相对较低，具体取决于月经量和个人需求。
需要注意的是，每个人的生理情况和需求都不同，选择适合自己的卫生用品很重要。在使用任何卫生用品时，应注意以下几点：
1.选择质量可靠、无刺激的产品，并按照说明正确使用；
2.及时更换，避免细菌滋生和感染；
3.注意个人卫生，保持外阴清洁；
4.如果对卫生用品有过敏或不适反应，应立即停止使用并咨询医生建议。
总之，护垫和卫生巾虽然有区别，但都是为了满足女性生理期的需求。在选择和使用时，应根据个人情况和需要进行合理选择，并注意正确的使用方法和卫生习惯。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的意见。