脸过敏了可以采取以下措施进行缓解：
1.找出过敏原：首先，需要找出导致脸部过敏的原因。可以通过回忆最近使用的化妆品、护肤品、食物或环境因素等，来确定可能的过敏原。避免再次接触过敏原是缓解过敏症状的重要措施。
2.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁脸部，去除污垢和过敏原。避免使用刺激性的化妆品或洁面产品，以免加重过敏症状。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸部，可减轻皮肤红肿和瘙痒感。冷敷时要注意避免过度冷敷，以免引起皮肤冻伤。
4.使用抗过敏药物：可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，来缓解过敏症状。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开处方药物。
5.使用外用药物：根据医生的建议，可以使用外用药物，如糖皮质激素药膏，来减轻皮肤炎症和瘙痒。但要注意使用方法和剂量，避免长期使用。
6.注意保湿：过敏期间，皮肤容易干燥，应注意保湿。使用温和的保湿乳液或面霜，补充皮肤水分。
7.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
8.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，避免风吹、寒冷等刺激。同时，要注意作息规律，保持充足的睡眠。
9.就医治疗：如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、肿胀等严重不适，应及时就医，进行进一步的治疗。医生可能会根据具体情况进行抗过敏治疗、注射肾上腺素等。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般性的脸部过敏。如果过敏症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物治疗前应咨询医生的意见，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高皮肤的免疫力，减少过敏的发生。