乳房按压有轻微疼痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和压痛。
月经周期：在月经周期中，乳房可能会因为激素变化而变得敏感，出现疼痛或不适感。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会经历一系列变化，可能会有疼痛和压痛。
剧烈运动或内衣不适：剧烈运动或穿着不合适的内衣可能会导致乳房受压和疼痛。
2.疾病原因：
乳腺炎：哺乳期女性可能会患上乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，可能会导致乳房疼痛、肿块等症状。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下可能会有压痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外伤或挤压可能会导致疼痛。
药物副作用：某些药物可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房按压疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否有改变，乳头是否有凹陷或溢液。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、结节或增厚。注意不要用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
检查腋窝和锁骨上窝：用手指触摸腋窝和锁骨上窝，检查是否有肿大的淋巴结。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的医学检查，如果发现异常，应及时就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等，也有助于维护乳房健康。
对于男性和儿童，如果出现乳房疼痛或其他异常，也应及时就医，进行相关检查和治疗。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
总之，乳房按压有轻微疼痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。