刺梨子的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.补充营养：刺梨子含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、超氧化物歧化酶等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。
2.增强免疫力：刺梨子中的维生素C和超氧化物歧化酶等成分具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。
3.促进消化：刺梨子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，帮助消化，缓解消化不良等问题。
4.降血压：刺梨子中的某些成分具有降血压的作用，有助于维持血压稳定。
5.保肝护肝：刺梨子对肝脏有一定的保护作用，能够减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。
6.延缓衰老：刺梨子中的抗氧化成分可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
7.其他作用：刺梨子还具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，刺梨子虽然具有多种功效，但并不能替代药物治疗疾病。在使用刺梨子或其他保健品时，应遵循医生或营养师的建议，适量食用。同时，刺梨子也不适合所有人食用，如脾胃虚寒者、孕妇等应避免食用。