孩子眼睛近视了，在注意用眼卫生的同时，均衡饮食也有助于视力恢复。以下是一些建议：
1.多吃富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以预防眼部晶状体老化，富含维生素C的食物有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、山楂、猕猴桃等。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是人体细胞的重要组成部分，眼睛的正常功能也需要蛋白质的支持。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等。
4.多吃富含锌的食物：锌可以增强视神经的敏感度，富含锌的食物有牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋类、豆类、小米等。
5.少吃甜食：甜食会消耗体内的钙，而钙是视网膜的重要组成部分，缺钙会导致视网膜的弹性下降，进而导致近视的发生。
总之，孩子近视后，家长应注意孩子的饮食均衡，多吃富含维生素A、C、蛋白质、锌等营养物质的食物，少吃甜食，以帮助孩子的视力恢复。