左手腕疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.过度使用或损伤：重复性的手部活动、过度使用手腕、摔倒或受伤等都可能导致手腕肌肉、韧带或关节受损，引起疼痛。
2.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘的炎症可导致手腕疼痛，常见于频繁使用手部的人群，如音乐家、打字员等。
4.神经受压：腕管综合征或肘管综合征等神经受压情况，可能导致手腕和手指麻木、疼痛。
5.骨折或脱位：手腕骨折或脱位也会引起剧烈疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、风湿性疾病、代谢性疾病等也可能导致左手腕疼痛。
如果左手腕疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕，减少手部活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.保持手腕正确姿势：避免手腕过度伸展或弯曲，使用合适的支撑物。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。