膝盖去年受风疼痛可能是由于风寒湿邪侵袭膝关节，导致气血运行不畅，引起疼痛。以下是一些建议：
1.注意保暖：避免膝盖再次受风，可以佩戴护膝，同时注意膝盖的保暖，避免着凉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天2-3次，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：用手按摩膝盖周围的肌肉和穴位，缓解肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛。
4.运动：适当的运动可以增强膝盖周围的肌肉力量，提高膝盖的稳定性，缓解疼痛。可以选择游泳、散步、骑自行车等运动方式，但要避免过度劳累。
5.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。也可以外用活血化瘀的膏药，如麝香追风膏、云南白药膏等。
6.中医治疗：中医认为膝盖受风疼痛属于痹症，可以采用针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果膝盖疼痛比较严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如膝关节镜手术、人工膝关节置换术等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果膝盖疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，避免长时间下蹲、跪坐等姿势。