从怀孕到生一直玩手机可能会对身体造成一定的危害，具体包括以下几个方面：
1.眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状，尤其是在怀孕期间，孕妇的身体较为虚弱，更容易出现眼睛问题。
2.颈部和背部疼痛：长时间保持低头的姿势玩手机，会导致颈部和背部的肌肉紧张和疼痛，甚至可能引起颈椎病等疾病。
3.手腕疼痛：频繁使用手机可能会导致手腕疼痛和腱鞘炎等问题。
4.睡眠问题：手机的蓝光会影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降，从而影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。
5.辐射问题：虽然手机的辐射量相对较小，但长期接触手机辐射可能会对孕妇和胎儿的健康产生一定的影响。
为了减少手机对身体的危害，建议孕妇在怀孕期间适当控制玩手机的时间，尤其是在孕早期和孕晚期。同时，还可以采取以下措施：
1.保持正确的姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。可以使用手机支架或调整手机的角度，使手机与眼睛保持平行。
2.控制使用时间：每次使用手机的时间不宜过长，建议每隔一段时间就休息一下，放松眼睛和颈部的肌肉。
3.多活动：适当增加运动量，如散步、瑜伽等，可以缓解身体的疲劳和紧张。
4.注意饮食和休息：保持均衡的饮食和充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
5.选择合适的手机：可以选择一些辐射较小的手机，或者使用耳机等方式减少手机对身体的直接接触。
总之，虽然手机在日常生活中非常方便，但孕妇在怀孕期间应注意控制使用时间，避免对身体造成不必要的伤害。如果出现身体不适或其他异常情况，应及时就医。