春天上火可选择的茶有很多，如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、薄荷茶等。
一、金银花茶
金银花有清热解毒的功效。它能缓解春天因风热犯肺或热毒内盛引起的上火症状，像咽喉肿痛、口干舌燥等。金银花茶性质平和，一般人群均可适量饮用，但脾胃虚寒者要谨慎，因其可能加重脾胃虚寒的不适。
二、菊花茶
菊花具有散风清热、平肝明目之效。春天喝菊花茶能改善上火导致的目赤肿痛、头晕脑胀等情况。不过，阳虚体质者饮用需注意，过量可能引发不适。
三、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用。对于春天上火引起的乳痈、咽喉红肿等有一定缓解作用。但体质偏寒、容易腹泻的人不宜多饮，以免加重腹泻症状。
四、薄荷茶
薄荷能疏散风热、清利头目。春天上火出现头痛、目赤、咽喉不利等状况时，喝薄荷茶有一定帮助。但孕妇以及体虚多汗者要避免饮用，以防对身体产生不良影响。