吃太多肉对身体有以下坏处：
1.增加肥胖风险：肉中含有大量的脂肪，摄入过多的肉会导致体内脂肪堆积，增加肥胖的风险。
2.增加心血管疾病风险：过多的脂肪摄入会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，增加心血管疾病的风险。
3.增加糖尿病风险：肉中的蛋白质和脂肪在体内代谢过程中会产生糖分，过多的肉摄入会导致血糖水平升高，增加糖尿病的风险。
4.增加癌症风险：肉在高温烤制或腌制过程中会产生致癌物质，如亚硝酸盐和多环芳烃等，过多的肉摄入会增加癌症的风险。
5.影响肠道健康：过多的肉摄入会导致肠道菌群失衡，影响肠道健康，增加肠道疾病的风险。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇和患有慢性疾病的人群，吃肉过多的危害更为明显。儿童吃肉过多可能会影响生长发育，老年人吃肉过多可能会导致消化不良和心血管疾病等问题，孕妇吃肉过多可能会影响胎儿的健康，患有慢性疾病的人群吃肉过多可能会加重病情。
因此，为了保持身体健康，建议适量吃肉，并选择瘦肉、鱼类、禽类等富含优质蛋白质的食物，同时多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。