左边头顶一跳一跳的疼，可能是偏头痛、紧张性头痛、高血压、颅内病变等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经调节、饮食、内分泌等因素有关。
原理：偏头痛发作时，颅内血管收缩和扩张功能发生障碍，引起血管周围的炎症反应，释放神经递质，导致头痛。
治疗方法：
药物治疗：使用非甾体抗炎药、阿片类药物、曲普坦类药物等缓解头痛。
预防性治疗：对于频繁发作的偏头痛，可以使用抗抑郁药、抗癫痫药等进行预防性治疗。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免劳累、紧张、情绪激动，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛可能与头颈部肌肉紧张、精神压力、不良姿势等因素有关。
原理：头颈部肌肉持续收缩，导致头部肌肉紧张，压迫血管和神经，引起头痛。
治疗方法：
药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解头痛。
物理治疗：如按摩、热敷、冷敷等，可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方法，减轻心理压力，缓解头痛。
3.高血压：
病因：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁的压力过高。
原理：血压升高会导致血管扩张，刺激血管痛觉末梢神经，引起头痛。
治疗方法：
药物治疗：使用降压药控制血压，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
生活方式调整：低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等。
4.颅内病变：
病因：颅内肿瘤、脑血管疾病、脑炎等病变可能导致头痛。
原理：颅内病变会刺激或压迫脑组织，引起头痛。
治疗方法：
针对病因治疗：根据具体病变进行手术、放疗、化疗等治疗。
对症治疗：使用止痛药物缓解头痛。
如果左边头顶一跳一跳的疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意休息，避免劳累和情绪激动，保持良好的生活习惯。