对于轻度焦虑症烦躁的问题，以下是一些建议：
1.了解焦虑症：焦虑症是一种常见的心理健康问题，其特点是过度担忧和不安。了解焦虑症的症状、原因和治疗方法可以帮助你更好地应对问题。
2.寻求专业帮助：如果你感到焦虑症烦躁，寻求专业帮助是很重要的。可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人士，他们可以提供适当的诊断和治疗建议。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对于缓解焦虑症烦躁也非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠、减少咖啡因摄入等。
4.应对技巧：学习一些应对焦虑症烦躁的技巧，如深呼吸、放松练习、冥想、积极思考等。这些技巧可以帮助你减轻焦虑情绪。
5.避免压力源：尽量避免或减少引起焦虑的压力源，如过度工作、人际关系问题、财务压力等。找到适合自己的应对方式，如寻求支持、调整工作环境等。
6.培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐、运动等，可以帮助你放松身心，减少焦虑感。
7.建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。加入支持小组或与其他患有焦虑症的人交流，也可以提供情感上的支持。
8.规律生活：保持规律的生活作息，每天设定固定的时间进行工作、休息和娱乐。这有助于调整生物钟，改善情绪。
9.管理时间：学会有效地管理时间，制定合理的计划和目标。避免过度压力和拖延，将任务分解成小步骤，逐步完成。
10.自我关爱：照顾好自己的身心健康，不要过度自我批评或对自己要求过高。给自己一些宽容和关爱，学会放松和享受生活。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法可能会有所差异。在采取任何行动之前，最好咨询专业医生的建议。此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，治疗方法可能需要更加谨慎和个体化。如果你有任何疑虑或担忧，请及时与医生沟通。