目前真性近视一旦发生，是不可逆转的，市面上一些近视恢复方法并没有得到科学验证，因此我无法为你提供相关帮助。但是，以下是一些可以帮助减缓近视进展的方法：
佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减缓近视进展。
户外活动：每天进行至少2小时的户外活动，有助于预防近视的发生和发展。
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟。
保持正确的读写姿势：眼睛距离书本约33厘米，胸部距离桌子约一拳，手指距离笔尖约1厘米。
均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
定期检查：建议每6-12个月进行一次眼部检查，及时发现问题并采取相应措施。
对于青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力变化，定期带孩子进行眼部检查，如有需要，及时配镜矫正。同时，家长也应该为孩子提供良好的用眼环境，鼓励孩子进行户外活动，保证孩子的营养均衡。
需要注意的是，以上方法只能帮助减缓近视进展，不能治愈近视。如果孩子出现近视症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。