眼睛水肿可能由多种原因引起，以下是一些快速消肿的建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部水肿。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛、过度用眼和长时间佩戴隐形眼镜。
5.饮食调整：减少盐分的摄入，多喝水，有助于排出体内多余的水分。
6.治疗病因：如果眼睛水肿是由其他疾病引起的，如过敏、感染等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼睛水肿可能是严重疾病的信号，应及时就医。如果眼睛水肿持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊等症状，或者经过上述方法处理后仍未缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。