成人胸外心脏按压频率为100-120次/分。
高质量的心肺复苏包括胸外按压、开放气道和人工呼吸。对于成人，胸外按压的频率应为100-120次/分，按压深度为5-6厘米，按压与放松的比例为1:1，尽量避免中断按压。
进行胸外按压时，需注意以下几点：
1.按压位置：两乳头连线中点，胸骨正中下1/3交界处。
2.按压姿势：采用跪姿，双臂绷直，双肩位于双手正上方，垂直向下用力按压。
3.按压手法：双手重叠，十指交叉、相扣，两臂垂直，用身体重量向下压至少5厘米但不超过6厘米。
4.放松比例：放松时，双手不要离开胸壁，保证胸廓充分回弹。
5.避免过度通气：进行人工呼吸时，避免过度通气，吹起时间为1秒，确保胸廓有明显起伏。
需要注意的是，心肺复苏应在专业人员的指导下进行，并且需要不断练习和提高技能，以提高复苏的成功率。如果遇到紧急情况，应立即拨打急救电话，并尽快进行心肺复苏。