感冒后身体虚弱，可以采取以下医疗和健康措施来恢复身体：
1.休息：充足的休息是身体恢复的关键。尽量减少活动，让身体有足够的时间来修复。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。
3.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等，以提供身体所需的能量和营养。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如退烧药、止咳药等。
5.保持室内空气流通：打开窗户通风，保持室内空气新鲜，可以减少病毒传播。
6.避免传染：在身体恢复期间，要注意避免传染给他人，如勤洗手、戴口罩等。
7.适当运动：身体恢复后，可以逐渐增加运动量，提高身体免疫力。
8.中医调理：如艾灸、按摩、中药调理等，可以帮助缓解身体虚弱的症状。